運動が嫌いで苦手だけれども、コロナ禍でおうち時間が長くなり、健康の為に家でできるスポーツ系の習い事を探している大人の方必見！
運動が苦手で人前で運動したくないけれど、在宅太りを解消したい方にぴったりなおすすめの習い事を紹介いたします。
今はオンラインで開催している習い事も多く、自宅にいながら、誰にも姿を見られることなく受講できるオンラインでできる大人の習い事を紹介！
移動時間・準備時間短縮できるオンラインで健康になりましょう♪
運動苦手でもOKな習い事！
エアロビクス
リズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にする有酸素運動です。ダイエットや健康維持で行う大人の方も多いですね！運動が苦手な人はもっとも避けてしまう習い事かと思いますが、今はオンラインでレッスンを受けられるので、ご自身の姿を誰にも、さらす事なく出来るんです！勿論、先生にチェックをしてもらいたいときだけビデオをonにすればOK♪いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル
パーソナルジム
一般の方からアスリートまで通う事ができます。体の仕組みやトレーニングを熟知したトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、運動苦手でも心配は入りません。思い通りの健康維持のお手伝いをしてくれます！なんと！LINEで指導してくれるのはこちら⇩
楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】 総額３万円台～ 全国どこでもOK
ヨガ
コロナ禍で私が一番ハマったものがヨガです。
運動音痴・苦手でも、自分のペースで出来るのが何より楽しい。自宅にいながら、隙間時間にチョコっと運動！ビデオをOFFにしておけばリラックスした格好でスッピンでもOK！強度も１〜５まで選べて、慣れてくれば強度をあげて挑戦してみたい！今なら30日間レッスン受け放題！この機会にどんなものかお試ししてみてはいかがでしょうか？
家から徒歩0分のヨガスタジオ
ピラティス
西洋のヨガと言われるピラティスは体幹インナーマッスルを鍛えてバランスの取れた体を目指します。年齢に関係なく、大人・高齢者でも無理なく取り組むことができます。もともとリハビリを行うために開発されたエクササイズなので体を動かすのが苦手な運動苦手な大人の方でも無理なく行えるのでヨガと同様に人気があります。通わないフィットネススタジオSOELU
ストレッチ
運動が苦手な大人でもこれならできる！体の筋肉を引っ張って伸ばし、筋肉の柔軟性を高めて関節の可動域を広げ、怪我に備える事が出来るため、どなたでも手軽に取り入れることが出来る運動（ストレッチ）ですね。ただ、なんでもそうですが、継続して行くのが難しい・・・。出向くのも億劫。そこで、自宅にいながらでも、少し縛りがあるオンラインはいかがでしょうか？定期的にやれば、継続して運動することが習慣になってきます！まずは1週間トライしてみましょう♪
足痩せに特化したオンラインストレッチなら（こちら）
日本舞踊
日本の伝統的な踊りの日本舞踊。何歳からでも始めることが可能で、一人一人の段階に応じて長く取り組む事が出来る習い事です。ゆったりとした動きや活発な動きもあり、美しく舞う姿は素敵ですよね！体幹、足腰が鍛えられ、踊りを覚えることで、脳トレにもなる！そんな訳で、健康維持に日本舞踊をされる大人の女性もいるようです。近所で日本舞踊を探すなら
フラダンス
フラにはダンス・演奏・歌唱・詠唱という意味が含まれているので、フラダンスと言うと『ダンス ダンス』になってしまいますね笑。フラはハワイの伝統的な歌舞音曲で、元は神に捧げるための神聖なものでしたが、時代とともに変化してきています。健康の為に習い事としてされる方も多いですね。オンラインでフラダンス教室を探すなら
バレエ
バレエエクササイズならSOELUオンライン
運動苦手だし、初心者だから変な姿を見せたくない人におすすめ！自分をうつさずにレッスンしたり、先生に姿を見てもらったり、その日の気分に合わせてチョイスできるのが良い！
運動以外で楽しめる習い事
料理教室
ワイン教室
コーヒー・紅茶
お菓子教室
英会話
韓国語
書道
写真
アロマテラピー
ピアノ
ギター
バイオリン
着付け教室
運動苦手でもお家で体お動かす習い事まとめ
コロナ禍でテレワーク、外出制限等で運動不足になりがちですが、お家で定期的に運動してみませんか？今はオンラインで手軽に受講できる習い事も増えてきています。自分にぴったりな習い事を見つけてみませんか？